【材料】
1. 秀珍菇30g
2. 雕魚30g
3. 青江菜30g
4. 十榖米七倍粥300g
【做法】
1. 十榖米與白米比例為1:1，做法同七倍粥做法請參考七倍粥。
2. 青江菜浸泡清水15分鐘後以滾水川燙，再以菜刀剁碎。
3. 秀珍菇以清水沖洗後，以滾水川燙，再以菜刀剁碎。
4. 雕魚以電鍋蒸熟，再以研磨器磨泥。
5. 將青江菜、秀珍菇、雕魚放入七倍粥中攪拌均勻。
6. 放涼後放入製冰盒冷凍。
7. 依每次食物量利用夾鍊袋分裝冷凍保存。
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