份量約240ml
【材料】
1. 稀粥（十倍粥）200ml
2. 蘋果(去皮)40g
3. 花椰菜30g
【做法】
1. 稀粥做法請參閱稀粥。
2. 花椰菜浸泡清水1小時。
3. 花椰菜以滾水燙熟爛，蘋果放入熱水中水滾3分鐘後關火。
4. 將做法3的花椰菜及蘋果分別利用研磨器磨泥後，一起加入稀粥中煮滾即關火。
5. 放涼後放入製冰盒冷凍。
6. 依每次食物量利用夾鍊袋分裝冷凍保存。
7. 每次取出所需的份量，加熱即可給寶寶食用。
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