青江菜極助排便，扭扭吃完後當天解便兩次，平時一天一次而已。
份量約200ml
【材料】
1. 稀粥（十倍粥）200ml
2. 青江菜40g
【做法】
1. 稀粥做法請參閱稀粥。
2. 青江菜浸泡清水1小時。
3. 青江菜切斷燙熟。
4. 將做法3的青江菜利用研磨器磨泥後，加入稀粥中煮滾即關火。
5. 放涼後放入製冰盒冷凍。
6. 依每次食物量利用夾鍊袋分裝冷凍保存。
7. 每次取出所需的份量，加熱即可給寶寶食用。
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