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【材料】
1. 碎核桃40g
2. 南瓜籽仁40g
3. 葵瓜籽仁40g
4. 白芝麻30g
5. 蜂蜜120g
6. 香吉士果汁20g
7. 檸檬汁20g
8. 蔓越莓乾40g
9. 葡萄乾40g
10.全蛋50g(約一顆)
11.即時燕麥片100g
【做法】
1. 核桃、南瓜籽仁、葵瓜籽仁、白芝麻以烤箱150度烤10分鐘。
2. 蜂蜜加香吉士果汁、檸檬汁攪拌均勻(圖2)，加入蔓越莓乾及葡萄乾浸泡10分鐘(圖3)。
3. 加入全蛋以打蛋器拌勻(圖4)，再分別拌入核桃、南瓜籽仁、葵瓜籽仁、白芝麻以橡皮刮刀拌勻(圖5-7)。
4. 加入及即食燕麥片拌勻(圖8)，倒入容器中用橡皮刮刀攤開舖平(圖9)。
5. 放入以預熱150度烤箱烤15分鐘。
圖示編號說明
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