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【材料】


1.      南瓜50g


2.      雞肉50g


3.      即時黑燕麥片20g


4.      生米60g（2/5杯 大同電鍋量米杯 170c.c/杯）


5.      水2杯


 


【做法】


1.      以瓦斯爐將水煮滾，將雞肉丟入後關火，悶5分鐘取出以手拔成雞絲。


2.      南瓜去皮切成小丁。


3.      南瓜、雞肉、黑燕麥片、生米、水一同煮成粥。


 




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    扭媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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