360g


【材料】


1.        馬鈴薯60g


2.        青江菜60g


3.        紅蘿蔔30g


4.        毛豆約10


5.        7倍粥(蔬菜昆布高湯敖煮)300g


 


【做法】


1.        白米浸泡4-6小時後瀝乾,以研磨器磨碎,磨碎生米、蔬菜昆布高湯作成七倍粥,做法請參考七倍粥


2.        以敖煮蔬菜昆布的蘿蔔切碎。


3.        馬鈴薯削皮切塊蒸熟,以湯匙壓碎成泥。


4.        毛豆以滾水燙熟,去皮壓碎。


5.        青江菜以流動水清洗浸泡後,以滾水燙熟再以菜刀切碎。


6.        將切碎的青江菜、馬鈴薯、紅蘿蔔、毛豆放入七倍粥中攪拌均勻。


7.        放涼後放入製冰盒冷凍。


8.        依每次食物量利用夾鍊袋分裝冷凍保存。


 


【扭媽筆記】


毛豆以手研磨的顆粒較粗,小寶貝會不容易吞下,以電動研磨器磨成沫較佳。


您對其他扭扭的副食品菜單有興趣嗎?


依據月齡整理的清單在這裡~~


副食品【文章索引清單】


 


創作者介紹
創作者 扭媽 的頭像
扭媽

扭媽的健康食堂

扭媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()